Предлагат се различни планове в зависимост от целите ви за отслабване

Предлагат се различни планове в зависимост от целите ви за отслабване

Предлагат се различни планове в зависимост от целите ви за отслабване

От Дон Рауф, 13 януари 2021 г.

CES 2021 разкрива най-доброто в здравните технологии, самообслужването, домашното здраве, дистанционното наблюдение и др

Тъй като пандемията от COVID-19 все още бушува, CES 2021 става изцяло дигитален, подчертавайки необходимостта повече от всякога от технологии, които ни пазят и свързват. nbsp. . .

От Everyday Health Editors, 12 януари 2021 г.

Черните, латино и местните общности са най -силно засегнати от топлинните вълни

Здравето, икономиката и справедливостта на квартала влизат в игра.

От Кейтлин Съливан, 8 октомври 2020 г.

Тръмп срещу Байдън: На ​​кого вярвате със здравето си?

Предстоящите президентски избори ще окажат дълбоко въздействие върху здравето на всички американци. Ето къде стоят двамата кандидати за големи партии.

От Салма Абделнур Гилман, 18 август 2020 г.

Може ли да спестите пари от лекарствата си с рецепта?

Тествайте знанията си за начините за спестяване на лекарства с рецепта и вижте дали извличате максимума от тях. Колкото повече знаете, толкова повече можете да спестите. . .

От Debra Fulghum Bruce, PhDA 8 април 2019 г. “

Постигнете целите си за отслабване с лесните за изпълнение планове на Medifast. Медифаст

Всички продукти и услуги, представени тук, са избрани поради техния потенциал да вдъхновят и да дадат възможност за вашето здраве. Everyday Health може да спечели партньорска комисионна за артикули, които купувате.

Има много приказки за това коя диета или хранителен подход са по -добри или по -лоши за отслабване. Но едно е сигурно: американската диета https://harmoniqhealth.com/bg/nanovein/ се нуждае от преобразяване. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повече от една трета от възрастните американци са със затлъстяване, което означава, че те са изложени на по-висок риск от сериозни здравословни състояния като диабет тип 2, сърдечни заболявания и рак. Ясно е, че изборът на храна играе роля в този риск, отбелязва CDC.

Като човек, който се бори с проблеми с теглото, не съм изненадан от тази статистика. Ние сме затрупани с нови изследвания на храните и диетични планове на месечна, а понякога дори и седмична основа. Понякога информацията, с която сме бомбардирани, е толкова противоречива, че е трудно да знаем как да се храним, камо ли да намерим време да променим хранителните си навици. Но няма нужда да се лишавате от надежда.

След като прекарах известно време в проучване, открих един план, който имаше положителни резултати и беше препоръчан от над 20 000 лекари за отслабване от 1980 г. насам: Medifast, програма, предназначена да опрости бързото отслабване с лесен за изпълнение план. Наскоро, наскоро, U. S. News и World Report оцениха Medifast като диета № 3 за бърза загуба на тегло.

В „Ежедневно здраве“ вярваме, че уелнесът е в центъра на ежедневното ви здраве и услуга като Medifast, която може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, отговаря на нашия Уелнес кодекс. (Научете повече за Кодекса за ежедневно здраве, използван за всички прегледи на продукти и услуги.)

Как може да помогне за подобряване на здравето

Medifast казва, че неговите ястия с ниско съдържание на мазнини, контролирани от въглехидрати, съдържат хранителни вещества и помагат за запазването на мускулната тъкан и намаляват глада през целия ден.

Може би сте чували за техните популярни шейкове, но днес има 65 различни Medifast ястия, от които да избирате, и всяко от тях има един и същ хранителен грим-това са ястия с ниско съдържание на мазнини и високо протеини, контролирани от въглехидрати, които са обогатени с витамини и минерали. Ястията са напълно взаимозаменяеми и са предназначени да се ядат на всеки два до три часа, така че никога да не се чувствате гладни, докато губите килограми и сантиметри. Освен шейкове, Medifast ястията могат да ви помогнат да задоволите всяко желание, което предлагате, предлагайки барове, зърнени храни, палачинки, солени ястия (помислете за картофено пюре от чесън, макарони и сирене и зеленчуково чили), хрупкави закуски и сладки десерти.

Предлагат се различни планове в зависимост от целите ви за отслабване. Според Medifast Go, за бърза загуба на тегло, ядете пет Medifast ястия на ден и готвите едно „постно и зелено“ ястие, състоящо се от цели храни, приготвени от вас: протеин, три порции зеленчуци и до две порции здравословни мазнини. Medifast Flex позволява по -постепенно отслабване с четири Medifast ястия, две „постни и зелени“ ястия, които приготвяте, и една лека закуска. Medifast може също да персонализира плановете за хора със заболявания като диабет тип 2 или специални хранителни изисквания като глутенова или соева непоносимост. И когато достигнете целта си, планът Thrive Healthy Living може да ви помогне да се настроите за дългосрочен успех, като предлага поддръжка и продукти, съобразени с вашите индивидуални здравни нужди.

Как помага да се направи уелнес възможно

Тъй като диетата е толкова ограничаваща калориите, Medifast е идеален за хора, които трябва да отслабнат значително. Той също така ще се хареса на много заети хора, които не могат или не искат да приготвят ястия, но все пак искат гама от класически американски бързо сервирани и преносими ястия. И ако имате дни, в които приготвянето на едно цяло хранене не е възможно, Medifast дори предлага своя собствена версия на „постното и зелено ястие“, която можете да поръчате за доставка до дома.

Това, което държи хората да продължават с плана, са резултатите, които бързо се разкриват на скалата. Претегляйте по едно и също време през ден, за предпочитане преди хранене, за да следите наградата. Фактът, че ядете на всеки два до три часа, също ви помага да не се разпаднете и да не излезете от плана. Но когато усетите желанието да се оттеглите (и нека бъдем истински, това ще се случи), наличието на одобрено от Medifast лакомство под ръка може да помогне за промяната. Всъщност можете да очаквате с нетърпение да ядете едно от одобрените по плана шоколадови сладкиши всеки ден, без да саботирате целта си.

Една изненадваща част от плана е как той превръща едно (или две, в зависимост от вашия план) пълноценно хранене за деня в лакомство. Ресурсите за хранене в сайта предлагат съвети, които да ви помогнат да се насладите на постното и зелено ястие в различни ресторанти, блогът е пълен с вкусни рецепти и дори има готварска книга за продажба. В допълнение, клиентите имат достъп до диетолози, лични треньори и други експерти по хранене, фитнес и поведенческа подкрепа. Освен това, с активна общност от колеги на диета, споделящи своите съвети, борби и новооткрити рецепти, не е трудно да се намери допълнителна подкрепа и мотивация. Накратко, компанията се грижи да предостави на своите клиенти необходимите инструменти за създаване на устойчива диета с пълноценни храни и здравословен начин на живот в дългосрочен план.

Колко струва?

Новите клиенти могат да поръчат 30-дневен стартов комплект, който включва 30-дневен асортимент от Medifast ястия и безплатни бонуси подаръци, включително дневник за храна, бутилка за блендер, ръководство за хранене и работна тетрадка за здравословен начин на живот. Medifast GO! началният комплект е $ 329 с безплатна доставка, а началният комплект Medifast Flex е $ 299 плюс безплатна доставка и включва също асортимент от „постни и зелени ястия за домашна микровълнова печка. ”Medifast също стои изцяло зад своя продукт, като предлага пълно възстановяване, ако решите да анулирате по всяко време в рамките на първите 30 дни.

Долния ред

Ако искате да отслабнете бързо и нямате време да планирате и приготвите повечето си ястия, Medifast е солиден вариант, който да ви помогне да постигнете целите си. Можете да го използвате като краткосрочно решение, което да ви помогне да започнете да отслабвате, както и да се възползвате от ресурсите на сайта, за да ви помогне да въведете отново здравословни хранителни навици, когато в крайна сметка решите да се откажете от плана Medifast.

Научете повече в Medifast. com.

Състезанието

Хранителна система

Nutrisystem също така доставя порционни закуски, обеди, вечери и закуски на rs, които искат да се хранят по -здравословно, за да поддържат теглото.

BistroMD

BistroMD е програма за отслабване, която предлага здравословни ястия, приготвени от готвач, които съдържат внимателно балансирано съотношение на макроелементи, предназначени да подпомогнат метаболизма ви и да започнат здравословна загуба на тегло.

Абонирайте се за нашия бюлетин за диета и хранене!

Най -новото в диетата Хранене

7 съвета как да направите хранителните си навици по -устойчиви

При изграждането на по -здравословна чиния, която се фокусира по -малко върху червеното месо и повече върху растенията, можете да помогнете за намаляване на въглеродния си отпечатък.

От Хилари Махт, 30 април 2021 г.

Диетата HMR: Прегледи на плана за управление на теглото, разходи, храни и др

От Джесика Мигала, 20 април 2021 г.

Какви са ползите от рибеното масло за паметта?

Яденето на диета, богата на риба, е полезно за мозъка ви и запазва дългосрочната когнитивна функция. Дали добавките могат да донесат същата полза е много. . .

От Джесика Мигала, 19 април 2021 г.

5 Ползи от добавките на витамин С

Витамин С може да се намери в много храни, но допълването с по -големи дози витамин предлага допълнителни ползи.

От Мойра Лоулър, 5 април 2021 г.

7 потенциални ползи от добавянето на чесън към вашите рецепти и ястия

Чесънът не е само чудесен за подобряване на вкуса на любимите ви ястия – той може да е полезен за вашето здраве.

От Джесика Мигала, 1 април 2021 г.

10 творчески начина да готвите с киноа

Киноа често играе ролята на помощник на суперхрана към здравословни основни ястия, но това семе може да направи много повече. За вдъхновение не търсете нищо повече от. . .

От Ерин Палински-Уейд, RD, CDCES 31 март 2021 г.

12 потенциални признака, че ядете твърде много захар

Разстроен стомах, раздразнителност и мудност са всички възможни предупреждения, че прекалявате със сладките неща.

От Джули Ревелант, 30 март 2021 г.

10 по -здравословни завъртания на класическия сандвич със сирене на скара

Вярвате или не, можете да превърнете тази типично снизходителна комфортна храна в здравословен обяд или вечеря – без да жертвате този богат, сирен вкус. Тези. . .

От Лорън Бедоски, 29 март 2021 г.

10 протеинови супи, за да останете доволни

Включването на протеини във вашите супи има много ползи за здравето – ето 10 хранителни рецепти, с които да започнете.

От Лорън Бедоски, 19 март 2021 г.

Още доказателства, че едно яйце на ден може да не задържи лекаря

Ново проучване показва, че яйцата не са полезни за вас, когато става въпрос за насърчаване на дълголетието, но констатациите не са толкова прости.

От Лиза Рапапорт, 16 март 2021 г. “

BistroMD е програма за отслабване, която ви доставя питателни ястия, приготвени от готвач.

Всички продукти и услуги, представени тук, са избрани поради техния потенциал да вдъхновят и да дадат възможност за вашето здраве. Everyday Health може да спечели партньорска комисионна за артикули, които купувате.

Храната е моята страст, моята радост и мой порок. Някога можех да ям каквото искам, но след раждането на второто си дете не можех да отслабна и всяка година качвах малко повече. Наскоро моят лекар ми каза, че съм преддиабетна и заради здравето ми трябва да се заема сериозно с отслабването веднъж завинаги. Знаех, че трябва най-накрая да се справя с над 40 килограма излишно тегло, но между работата, управлението на дейностите на децата ми и готвенето за цялото семейство, просто нямах сили да измисля цялостно отделно меню, нека само брои калории. Когато чух за BistroMD, разработен от лекар план за отслабване с висококачествени ястия, бях заинтригуван. След като видях, че мога да го тествам една седмица без ангажимент, реших да опитам.

BistroMD е програма за отслабване, която предлага здравословни ястия, приготвени от готвач, които съдържат внимателно балансирано съотношение на макроелементи, предназначени да засилят метаболизма ви и да стартират здравословното отслабване. Разработен от Caroline J. Cederquist, M. D., бариатричен лекар, сертифициран от борда, който е прекарал повече от 20 години, помагайки на пациентите да постигнат и поддържат загуба на тегло, BistroMD се различава от другите диетични програми. Той подчертава научното разбиране за комбинациите от храни, за разлика от преброяването на калории и ограничаването на порциите, за да обхване по -добро здраве.

Как подобрява вашето здраве

Когато се присъедините, първо избирате програма в зависимост от пола и/или здравословното си състояние – има различни планове за мъже и жени от конкретни възрастови групи, както и за хора със специфични здравословни проблеми. Регистриран диетолог персонализира вашия план за хранене според вашето лично положение и вие се насърчавате да говорите с него по всяко време, за да обсъдите плана и да зададете хранителни въпроси.

BistroMD е полезен за всеки, който търси програма за отслабване, но няма време да планира или готви ястия. Услугата предлага повече от 150 предястия и хората с диабет или други здравословни проблеми ще оценят неограничения достъп до регистриран диетолог. Щастлив съм да съобщя, че BistroMD разбира уникалните предизвикателства да бъдеш жена на определена възраст. Планът за хранене, специално разработен за жени, които наближават или в средата на менопаузата, е идеален за справяне с наддаването на тегло, което е типично, след като достигнете 40 -те си години.

BistroMD също така препоръчва да включите упражнения като част от новия си здравословен начин на живот, а на разположение е експерт по фитнес, който да ви даде съвети и виртуална подкрепа, за да ви помогне да създадете фитнес програма. Други инструменти и поддръжка, които получавате като част от програмата, включват уебинари от експерти на BistroMD и бюлетини, пълни със съвети за отслабване.

Как прави уелнес възможно

Споменах ли, че имам много в чинията си? BistroMD се чувства като подарък в натоварения ми живот. Замразените ястия са изненадващо вкусни и се загряват за по -малко от пет минути.

През първите няколко седмици се притеснявах, че ще изневеря, затова поръчах храната за всичките седем дни. Удивителното беше, че храната изобщо не беше ограничаваща. За закуска се наслаждавах на гевреци, омлети със сирене и пуйка. За обяд бих могъл да почерня тилапия с червен пипер кули, небрежни джоджета със зелеви сладки или чипотле анасоно пушени свински такос. Вечерята обхваща гамата от сьомга на скара с дресинг от лимонов дижон до пуешки гърди с чатни от боровинки и див ориз или от пушено телешко барбекю от хикори с юконско златни картофи. Планът дори предлага лакомства като шоколадово сладолед и чийзкейк.

Първата седмица свалих три килограма, а на следващата седмица още два. Не ме боли тази диета. Чувствам се по -лека и отново виждам талията си, един месец и 11 килограма по -малко по -късно.

Големият въпрос е дали е устойчив и ще се върне ли теглото, когато вече не съм в програмата? За мен стойността на BistroMD надхвърля храненето. Имам чувството, че ходя на майсторски клас за това как да се храня правилно. Например размерите на порциите, с които бях свикнал, бяха твърде големи. И научавам, че различните комбинации от храни предлагат по -ефективни начини за запълване. Научих също, че понякога е по -добре да има повече мазнини, а не по -малко.

Между треньорите по диета и фитнес, диетолозите, уебинарите, бюлетина и дори екипа за обслужване на клиенти имам чувството, че получавам невероятно количество информация и подкрепа. Въпреки че правя това сам, имам виртуална общност на същото пътуване като мен на страницата на BistroMD във Facebook. Ние сме общност и поддържаме взаимно отговорност.

Колко струва?

Планът на BistroMD е изключително гъвкав, който ви позволява да анулирате или да спрете услугата си по всяко време (има седмичен срок, на който да обърнете внимание за промени в менютата или анулиране), и няма дългосрочен договор. Компанията предлага и гаранция за удовлетвореност – ако има проблем с артикул във вашата доставка, те ще направят всичко възможно да го оправят или да възстановят разходите.

Плановете варират от 119 долара. 95 на седмица (5 дни обяд и вечеря) до 179 долара. 95 на седмица (7 дни с всички хранения, включително закуски).

Share this post


X